婚活の成功は第一印象で決まる！好印象を与えるファッションとマナー

婚活では、相手に与える第一印象がとても重要です。

限られた時間の中で相手に「また会いたい」と思ってもらうためには、服装・メイク・話し方・振る舞いのすべてが大切な要素になります。

特に婚活パーティーやお見合いでは、第一印象の良し悪しがマッチング率を大きく左右します。

清潔感のある服装や自然な笑顔、落ち着いた話し方ができる人は、それだけで好印象を持たれやすくなります。

今回は、婚活の場で好感を持たれるファッションの選び方や、気をつけるべきマナーについて詳しく解説します。

第一印象を左右する婚活ファッションの基本

婚活の場では、「何を着るか」で印象が大きく変わります。

婚活で好まれる女性の服装とは？TPOに合わせたコーディネート

婚活の場によって、適した服装は異なります。

✅ 婚活パーティー・お見合い → シンプル＆上品なワンピースやスカートスタイル
✅ カジュアルな婚活イベント → きれいめカジュアル（ブラウス＋パンツなど）
✅ デート → 相手やシチュエーションに合わせた女性らしいコーディネート

男性ウケの良い色・デザインと避けるべきNGコーデ

✅ 好印象を与える色 → ベージュ、パステルカラー、ネイビーなど優しい色合い
✅ NGな色 → 真っ黒・蛍光色・派手な柄（キツい印象を与えやすい）

✅ 好まれるデザイン → フェミニンなワンピース・シンプルなVネックニット＋スカート
✅ NGなデザイン → 露出が多すぎる服・カジュアルすぎるパーカーやTシャツ

体型別おすすめの婚活ファッション！自分に合うスタイルを知る

✅ 小柄な女性 → 縦のラインを意識したコーデ（Vネック、ハイウエストスカート）
✅ 高身長の女性 → 柔らかいシルエットのワンピースやスカートで女性らしさをプラス
✅ ぽっちゃり体型の女性 → ウエストマークのある服やIラインを意識したコーデ

メイクとヘアスタイルで印象をアップさせるコツ

服装だけでなく、メイクやヘアスタイルも第一印象に大きく影響します。

ナチュラルメイクが婚活では最強！清潔感のあるメイク術

✅ ベースメイク → 厚塗り感のないツヤ肌仕上げ（ファンデーションは薄めに）
✅ アイメイク → 濃すぎず優しい印象に（ブラウン系のアイシャドウがおすすめ）
✅ リップ → ピンクベージュやコーラル系で血色感をプラス

婚活では、「すっぴん風ナチュラルメイク」が好まれる傾向にあります。

髪型で変わる第一印象！男性に好印象を与えるヘアスタイルとは？

✅ 清潔感がある髪型 → ふんわり巻き髪、ナチュラルなストレート
✅ NGな髪型 → ボサボサの髪、派手なカラーリング

長さに関わらず、ツヤのあるきれいな髪が好印象を与えます。

服装・メイク・髪型のトータルバランスを意識することが大切

✅ 服装・メイク・髪型がちぐはぐにならないように統一感を持たせる
✅ 全体的に清潔感があり、落ち着いた印象を目指す

婚活での身だしなみチェック！清潔感を意識するポイント

婚活では、清潔感が何よりも重要です。

どんなに素敵な服を着ていても、身だしなみが整っていなければ第一印象は台無しになってしまいます。

婚活で好印象を与えるためには、細かい部分まで気を配ることが大切ですね。

服のシワ・汚れ・サイズ感に注意！小物やアクセサリーの選び方

✅ 洋服のシワや汚れを事前にチェック

• ワンピースやシャツはアイロンをかけて、清潔感をキープ
• 食べこぼしのシミや毛玉がないか確認

✅ サイズ感の合った服を選ぶ

• 体にぴったり合う服のほうが、スタイルがよく見えて清潔感もUP

✅ アクセサリーは上品でシンプルなものを

• 大きすぎるピアスや派手なアクセサリーは控えめに
• パールや小ぶりのネックレスが好印象

口臭・体臭対策は必須！第一印象を損なわないためのエチケット

✅ デート前に歯を磨いて口臭ケアを徹底

• ミントタブレットやガムを活用すると◎
• 口が乾くとニオイが発生しやすいので、水分補給も意識

✅ 香水は控えめに！自然な香りを意識する

• 強すぎる香水は逆効果！シャンプーや柔軟剤の香りが自然で好印象

✅ 汗・体臭対策もしっかり行う

• 婚活パーティーやデート前にシャワーを浴びるのが理想
• デオドラントシートでニオイ対策を万全に

ネイル・ハンドケア・足元の清潔感も忘れずにチェック！

✅ 爪は短め＆シンプルなネイルが好印象

• 派手なネイルよりも、薄いピンクやベージュ系が婚活向き

✅ 手がカサカサだと印象ダウン！ハンドクリームで保湿

• 指先までケアすることで、清潔感と女性らしさがUP

✅ 足元のケアも大事！靴はキレイに磨いておく

• ヒールのかかとがすり減っていないかチェック
• 汚れたスニーカーや傷んだ靴は避ける

婚活では、相手が意外と細かい部分まで見ています。

婚活で気をつけるべき言葉遣いと話し方のマナー

第一印象は見た目だけで決まるものではありません。話し方や言葉遣いも、相手に与える印象に大きく影響します。どんなに素敵な服を着ていても、会話のマナーがなっていなければ、好印象を持ってもらうのは難しくなりますね。

ここでは、婚活の場で好感を持たれる言葉遣いや話し方のポイントについて詳しく解説していきます！

丁寧だけど堅苦しくない！自然な敬語の使い方

✅ 婚活では「丁寧だけどフレンドリーな話し方」がベスト

• かしこまりすぎると距離感が生まれる
• ため口が早すぎると軽い印象を与えてしまう

✅ 理想的な話し方のバランス

• 初対面では「です・ます調」を基本にする
• 徐々に少しずつフランクな言葉を混ぜる
• 相手の話し方に合わせるのも◎

「ちょうどいい距離感」を意識すると、会話がスムーズになりますね！

聞き上手になるための会話テクニック！相手を引き立てる話し方

✅ 話すよりも「聞くこと」を意識する

• 「私、○○なんです！」ではなく、「○○さんはどうですか？」と質問を増やす
• 「すごいですね！」と適度に相槌を入れて話を引き出す

✅ 相手の話に共感しながら会話を広げる

• 「○○なんですね！私もそう思います！」と、相手の話を繰り返しながら共感する
• 「それでどうなったんですか？」と話を深掘りすると、相手が気持ちよく話せる

「話し上手」よりも「聞き上手」のほうが、相手の印象に残りやすいですね！

NGワード＆話題とは？婚活の場で避けるべき言葉とテーマ

✅ 婚活の場で避けるべき話題

• 過去の恋愛話（「元彼が…」は絶対NG）
• 収入や職業に関する詮索（「お給料どのくらいですか？」は印象ダウン）
• 結婚への焦りを見せる発言（「早く結婚したいんです！」はプレッシャーになる）
• 愚痴やネガティブな話題（「仕事が大変で…」といった話は避ける）

✅ 好印象を与える話題

• 趣味や休日の過ごし方
• 最近ハマっていること（映画・旅行・食べ物など）
• お互いの価値観や理想のライフスタイルについて

デートや婚活パーティーでの立ち居振る舞い

婚活では、話し方や見た目だけでなく、立ち居振る舞い（姿勢や仕草）も印象を左右する重要な要素です。

どんなに素敵な服装や会話を心がけても、立ち姿や所作が雑だと、せっかくの第一印象が台無しになってしまいますね。

姿勢・歩き方・仕草で印象を変える！品のある女性になる方法

✅ 姿勢は常に意識する！猫背はNG

• 背筋を伸ばし、肩の力を抜く
• 椅子に座るときは浅めに座り、背もたれにダラッともたれない

✅ 歩き方にも気をつける

• ガニ股や早歩きは避け、ゆったりと落ち着いた歩き方を意識する
• ヒールを履く場合は、かかとからつま先に体重を移すように歩くと美しく見える

✅ 手元・仕草の美しさも大事

• 会話中に髪を触りすぎない（落ち着きのない印象を与える）
• 大きな身振り手振りは控え、上品な動きを意識する

レディーファーストを意識した行動が好印象につながる

婚活では、相手がエスコートしてくれる場面も多いです。

✅ 男性がドアを開けてくれたら「ありがとうございます」と笑顔でお礼を言う
✅ 「奢られて当然」という態度はNG！お会計時に「ごちそうさまです」と伝える
✅ エスコートされる際は自然に応じる（戸惑いすぎると気まずい空気になりやすい）

食事のマナーで分かる品格！デート中に気をつけるポイント

✅ 食事中は「いただきます」「ごちそうさま」を忘れずに
✅ 音を立てて食べない（特にスープや麺類に注意！）
✅ 箸やフォークの持ち方が雑にならないようにする
✅ スマホをいじりながら食べるのはNG！食事中は会話を大切にする

婚活パーティーでの第一印象を良くするコツ

婚活パーティーでは、短い時間で好印象を残すことが重要です。

たくさんの人と出会える場ですが、その分、印象に残らなければ次につながりにくくなりますね。

第一印象を良くするためのちょっとしたコツを押さえるだけで、マッチング率が大きく変わります！

会場に入るときから勝負！第一印象を決める3秒ルール

✅ 会場に入るときの「第一歩」を意識する

• 入室時に姿勢を正し、堂々とした歩き方をする
• 緊張していても、できるだけ笑顔を心がける

✅ 目が合ったら、すぐに微笑む！

• 「話しかけやすそう」と思わせることで、男性側からアプローチされやすくなる
• 無表情だと「冷たそう」と誤解されることがあるため、柔らかい表情を意識

笑顔とアイコンタクトが鍵！初対面で好感度を上げる方法

✅ 会話中に相手の目をしっかり見る

• 目が合ったら優しく微笑むことで、安心感を与えられる
• ずっと見つめるのは逆効果なので、適度に視線をそらしながら話す

✅ 笑顔の力を活用する

• 笑顔があると、それだけで「明るくて優しそうな人」という印象に
• 無理に作る笑顔ではなく、リラックスした自然な表情を心がける

緊張しても大丈夫！婚活パーティーでの自然な自己紹介の仕方

✅ 短くシンプルに、明るい雰囲気で話す

• 名前、仕事、趣味、好きなことを簡単に伝える
• 「○○が好きで、最近は△△をしています！」など、話を広げる工夫をする

✅ 相手の自己紹介にはリアクションを忘れずに

• 「○○が趣味なんですね！素敵ですね！」と共感を示すと会話が続きやすい
• 自分ばかり話さず、相手の話を引き出すことを意識

相手に「また会いたい」と思わせるための印象管理

婚活では、一度の出会いで「この人、素敵だな」と思ってもらえれば、その後の関係がスムーズに進みます。

しかし、印象が薄かったり、ネガティブなイメージを与えてしまうと、次につながらないこともありますね。

余韻を残すLINEの送り方！婚活後のメッセージのコツ

✅ デート後や婚活パーティー後のLINEはシンプルに

• 「今日はありがとうございました！お話できて楽しかったです」と感謝を伝える
• 「またお話ししたいです！」と次につながる一言を入れる

✅ 長すぎるメッセージは避ける

• 初回のLINEは短めにして、相手が返信しやすい内容にする
• 「○○の話、もっと聞きたかったです！」と具体的な話題を入れると会話が続きやすい

笑顔の力！別れ際に好印象を残すための振る舞い

✅ 別れ際こそ笑顔で

• 帰り際に「今日は楽しかったです！ありがとうございました！」と明るく伝える
• お礼を伝えることで、最後の印象がポジティブに残る

✅ 軽く手を振るなど、親しみやすい仕草を加える

• 「またお話ししたいですね！」と自然に伝えると、相手も誘いやすくなる

無理に印象を作らず、自分らしさを活かしたアプローチを意識する

✅ 背伸びせず、自然体で接する

• 「好かれよう」としすぎると、不自然な態度になりやすい
• ありのままの自分を出すことで、リラックスした雰囲気を作れる

✅ 相手のリアクションを観察しながら、柔軟に対応する

• 会話のペースを相手に合わせる
• 相手が興味を持ちそうな話題を探る

婚活における第一印象の落とし穴と対策

第一印象を良くしようと意識することは大切ですが、気をつけないと逆効果になることもあります。

「良く見せよう」と思うあまり、相手に違和感を与えてしまうケースもあるので、婚活の場ではバランスを考えることが大切ですね。

婚活でありがちな第一印象の失敗例とその対策

✅ 笑顔が不自然でぎこちない

• 無理に作った笑顔は、相手に違和感を与えてしまう
• 鏡の前で「自然な笑顔」を練習しておくと、表情が柔らかくなる

✅ 服装が気合い入りすぎorカジュアルすぎる

• 華やかすぎる服は浮いてしまうことがある
• 逆にラフすぎる格好は、婚活の場では「やる気がない」と思われがち

✅ 緊張しすぎて、会話がぎこちなくなる

• 初対面の場では誰でも緊張するが、焦って話しすぎると空回りすることも
• ゆっくり話すことを意識すると、落ち着いて見える

自己流のこだわりが逆効果に？意外とマイナス印象を与えるポイント

✅ 個性的すぎるファッションやメイク

• 「自分らしさ」を大切にするのはいいが、婚活の場では万人ウケを意識するのがベター
• 個性を出すなら、小物やアクセサリーで少し取り入れるくらいがちょうどいい

✅ 過剰な気配りが裏目に出ることも

• 相手を気遣いすぎると、逆に「疲れる」と思われることがある
• 気配りは大切だが、自分が楽しむことも意識する

✅ 沈黙を恐れすぎる

• 「何か話さなきゃ」と思って焦ると、会話が一方通行になりやすい
• 沈黙があっても、落ち着いていれば自然な流れで次の話題につながる

事前準備が大事！婚活の場で自信を持つための心構え

✅ ファッション・メイク・髪型は事前に準備しておく

• 「何を着ようかな？」と迷う時間が減るだけで、気持ちに余裕ができる

✅ 会話のネタをいくつか考えておく

• 自分の趣味や最近あった面白い話を準備しておくと、自然に会話ができる

✅ 「この人に気に入られなきゃ」と思いすぎない

• 相手に好かれることより、「自分も楽しめるか」を意識すると、自然と良い雰囲気が生まれる

まとめ：第一印象を磨いて婚活を成功へと導くために

婚活の場では、第一印象がその後の関係を大きく左右します。

どんなに性格が合っていても、最初の印象が悪いと、相手に興味を持ってもらえないことがあるため、見た目や話し方、振る舞いを整えることが大切ですね。

ここまで解説してきたように、「服装・メイク・髪型・話し方・立ち居振る舞い・清潔感」など、第一印象を構成する要素は多岐にわたります。

婚活では第一印象がすべて！意識すべきポイント

✅ TPOに合った服装を選ぶ（清潔感・女性らしさを意識）
✅ ナチュラルメイク＆清潔感のあるヘアスタイルで好印象を与える
✅ 笑顔とアイコンタクトを意識し、親しみやすい雰囲気を作る
✅ 会話では「聞き上手」を意識し、ポジティブな話題を選ぶ
✅ 歩き方・姿勢・仕草を丁寧にし、品のある女性らしさを演出する
✅ 別れ際の印象を大切にし、次につながる一言を忘れずに伝える

第一印象は「作り込む」ものではなく「磨く」もの

✅ 無理にキャラを作らず、自分らしさを活かすことが大切
✅ 相手に気に入られようとしすぎず、自分も楽しめるかを意識する
✅ 第一印象を良くする準備をしつつ、自然体で婚活に臨むことが成功のポイント

婚活では、「完璧な自分」を演じるのではなく、「相手に好印象を持ってもらえる自分」を意識することが重要です。

第一印象を整えつつ、肩の力を抜いて自然な自分を出せるようになれば、相手との距離も自然と縮まっていきますね！